Solhat, tøj og solcreme i dagtilbud

Solbeskyttelse behøver ikke blive endnu et stort morgenprojekt. Aftal ansvaret med institutionen, smør hjemmefra, og lad tøj, hat og skygge gøre en stor del af arbejdet.

Det korte svar

Når UV-indekset er 3 eller mere, anbefaler Sundhedsstyrelsen skygge, dækkende let tøj, bredskygget solhat og rigeligt med solcreme på hud, tøjet ikke dækker. Forældre bør smøre barnet hjemmefra. Til en hel barnekrop angives cirka en børnehåndfuld, omkring 20 ml, med mindst faktor 30, gerne Svanemærket og allergimærket.

Brug flere former for beskyttelse

Sundhedsstyrelsen skriver, at børn skal beskyttes, når UV-indekset er 3 eller mere. I Danmark er det typisk relevant fra april til september, men temperaturen er ikke en sikker guide. UV kan være høj på en kølig forårsdag.

Den praktiske løsning er flere små lag af beskyttelse. Skygge reducerer den direkte UV-stråling. Tøj og solhat dækker huden. Solcreme bruges på områder, tøjet ikke dækker. Solcremen skal altså ikke stå alene.

Skygge og tidspunkt

Legepladsen bør have skyggemuligheder. Sundhedsstyrelsen anbefaler at søge skygge eller gå ind, når solen er stærkest mellem klokken 12 og 15, når UV-indekset er over 3. Børn skal ikke holdes inde hele dagen. Målet er at organisere udelivet med god beskyttelse, ikke at blive bange for solen.

Let tøj og bredskygget hat

Til tøjet anbefales let beklædning, som mindst går til knæ og albuer, samt en bredskygget solhat. Vælg noget, barnet kan lege i. En hat, der hele tiden falder af, eller en bluse, der er så varm, at den tages af, hjælper mindre i praksis.

UV-tøj kan være en mulighed, men myndighedsrådet kræver ikke et bestemt brand eller særligt produkt. Almindeligt dækkende tøj og en god hat er en del af grundbeskyttelsen.

Solcreme hjemmefra

På hud, der ikke er dækket, anbefales rigeligt med solcreme. Sundhedsstyrelsens tommelfingerregel er en god børnehåndfuld til en hel barnekrop, cirka 20 ml. Cremen bør have mindst faktor 30 og gerne være Svanemærket og allergimærket.

Forældre bør smøre barnet, inden det møder. Personalet bør sikre, at børnene er smurt, før de går ud. Børn, der har svedt meget eller badet, bør smøres igen. Den konkrete procedure varierer, så spørg institutionen, om den bruger fælles creme eller ønsker en navnemærket tube.

Gør morgenrutinen enkel. Fordel cremen i små områder og giv den tid til at blive fordelt ordentligt. Husk ører, nakke og andre steder, som tøjet ikke dækker. Følg altid produktets brugsanvisning, især hvis barnet har følsom hud.

Tjek UV-indekset i DMI's vejrudsigt eller UV-INDEKS-appen. Det gør vurderingen mere præcis end at kigge på temperaturen eller skydækket alene. Hav gerne samme rutine på kølige, klare forårsdage som på varme sommerdage, når UV-indekset er højt.

Alle børn skal beskyttes

Børn med meget lys hud, mange fregner eller rødt hår kan have behov for ekstra beskyttelse. Sundhedsstyrelsen understreger samtidig, at børn med mørk hud også kan få solskader og bør beskyttes på lige fod.

Praktisk tjekliste

• Institutionens solpolitik læst
• Barnet smurt hjemmefra
• Let tøj til mindst knæ og albuer
• Bredskygget solhat
• Faktor 30+, gerne Svanemærket og allergimærket
• Aftale om gensmøring
• UV-indeks tjekket